Turun 10 Kg Dalam 3 Hari? Diet Ala Militer Ini Wajib Dicoba

bfb229223f3ccaf1632dc840c3bc788f08666d65e049a14a87pimgpsh_fullsize_distr

Hai Sahabat Hawa, bicara soal diet memang tak pernah ada habisnya. Selain menjadi satu dari tujuan wanita dalam menjaga berat badannya, berbagai metode yang ada saat ini membuat diet menjadi lebih variatif. Salah satunya yang saat ini tengah digandrungi ialah Diet Ala Militer, cara yang cukup efektif menurunkan bb sebanyak 10 kg dalam waktu 3 hari. Wah, well done banget memang seperti apa sih diet ala militer tersebut ?
Diet Militer adalah metode diet yang digunakan oleh para tentara sebelumnya, kombinasi makanan disini dirancang untuk membakar kalori lemak tanpa menggunakan menu yang mahal.

Berbeda dengan diet mayo yang hanya boleh dilakukan sekali dalam setahun, diet bisa diulang setiap minggunya. Jadi bila Sahabat menjalani diet 3 hari, kemudian 4 hari libur. Setelah lewat seminggu, kita boleh mengulangi kembali. Nah, jika Sahabat telah mengulang secara rutin dalam seminggu, Sahabat bisa menurunkan berat badan ideal yang kamu inginkan. Bagaimana penasaran dengan cara dietnya, mari kita simak …

3292c8ec39478fc05a09b8ec55611146

Hari Pertama:

Sarapan:

  • Satu cangkir kopi hitam tanpa gula atau teh
  • Satu potong gandum atau roti cokelat dengan dua sendok selai kacang
  • Setengah jeruk

 

Makan siang:

  • Satu cangkir kopi hitam tanpa gula atau teh
  • Hanya satu potong roti gandum
  • Setengah cangkir tuna

 

Makan malam:

  • Tiga ons daging
  • Satu cangkir kacang hijau rebus
  • Satu apel
  • Setengah pisang
  • Satu cangkir vanilla ice cream

 

Hari Kedua:

Sarapan:

  • Satu potong roti gandum
  • Satu telur dimasak dengan baik
  • Setengah pisang

 

Makan siang:

  • Satu telur rebus
  • 5 cream crackers
  • Satu cangkir keju cottage

 

Makan malam:

  • Dua hot dog
  • Setengah cangkir wortel
  • Satu cangkir brokoli
  • Satu pisang
  • Setengah cangkir es krim vanili

 

Hari Ketiga:

Sarapan:

  • 5 cream crackers
  • Satu apel
  • Satu potong cheddar
  • Makan siang:
  • Satu potong roti gandum
  • Satu telur yang dimasak

 

Makan malam:

  • Satu cangkir tuna
  • Setengah pisang
  • Satu cangkir vanilla ice cream

 

Sahabat bisa mengganti beberapa makanan diatas dengan makanan berikut:

  • Roti Bisa diganti dengan :  Sereal gandum/kue beras/ Tortilla.
  • Selai kacang doganti dengan : Hummus/almond /mentega kedelai.
  • Kopi hitam diganti dengan : Teh hijau (alternatif yang lebih baik)
  • Tuna diganti dengan: Ayam/ Tahu/ almond (degan berat 3 ons)
  • Eskrim diganti dengan Yogurt, dan beberapa menu lainnya bisa diganti dengan makanan yang  sejenis.

 

Haruskah Kita Latihan Bersama Dengan Ini?

Selain dari pada diet tentu berolaharaga adalah hal terpenting yang harus dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Bagi Sahabat yang pernah mencoba program diet, yuk share pengalaman seru kalian seputar pengalaman diet pada kolam komentar dibawah ini ya…HAWA akan sangat senang bila bisa berinteraksi dengan Sahabat sekalian, ditunggu komentarnya Terima Kasih…
Sumber :  HAWA Team
Gambar : Pintrest

Hi Sahabat Hawa, Ayo dapatin hadiah menarik dengan cara mudah. Yuk masuk ke HAWA Sosialita, ada berbagai contest seru setiap harinya yang punya banyak hadiah buat kamu sebanyak-banyaknya ! Untuk kamu yang belum memiliki HAWA, langsung saja klik link dibawah gambar contest ya. Buruan jangan sampai ketinggalan!

Tidak hanya itu, dapatkan juga berbahagai hal menarik di aplikasi khusus wanita ini yakni: Tips-tips bermanfaat, Kalender pintar dan Solusi dari para dokter ahli mengenai semua masalah kamu.

1smart-calendar_600-x-600

Menjadi Wanita Indonesia yang Selangkah Lebih Maju, Dengan Fitur-fitur Dari HAWA!

Salam Cinta,

HAWA

INSTAGRAM: @HAWAKU @HAWAVIDEO
TWITTER: @HAWAAPP
FACEBOOK: HAWA – APLIKASI WANITA
WEBSITE: HTTP://WWW.HAWAKU.COM

Dapatkan Hal Imut, Menarik Dan Artikel Bermanfaat Dengan Mengunduh HAWA di Playstore!

 

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s