Sering Lakukan Ini? Awas Kamu Bisa Terlihat Tua Lebih Cepat

Sahabat Hawa, tanpa kamu sadari ada banyak penyebab penuaan dini yang sering kita lakukan sehari-hari. Kamu mungkin tak menyadari lantaran hal-hal ini adalah kegiatan rutin yang biasa kita lakukan setiap harinya. Nah untuk meminimalkan faktor kerutan pada wajah ada baiknya kita ketahui penyebabnya, ini diantaranya. 

1. Tidur kurang dari 7 jam 

Setiap malamnya akan membuat kulitmu tampak kisut dan tak segar. Selain itu lingkaran hitam pada mata juga akan membuat keriput cepat muncul. Kurang tidur juga berpotensi menyebabkan berat badan berlebih. Karena itu usahakan untuk selalu cukup tidur setiap harinya agar kulit senantiasa kencang dan bebas tanda penuaan dini.

2. Konsumsi makanan manis

Jika dikonsumi secara berlebihan gula yang kita konsumsi dapat bereaksi di tubuh kita dengan menghasilkan enzim glikasi yang mampu menyebabkan penuaan kulit.

9fb6e5e5d123f13b8e4ea394a152b82d

3. Kerja Multitasking 

Sebuah studi telah membuktikan bahwa alih-alih membuat pekerjaan lebih efisien, multitasking justru akan menyebabkan stres dan menyebabkan penuaan.

4.Menonton TV 6 jam sehari

Ternyata mengurangi 5 tahun umur dibandingkan mereka yang tidak menonton TV. Menonton TV akan membuat seseorang pasif dan malas bergerak, inilah yang akan menyebabkan gula menumpuk pada tubuh. Setiap 30 menit sekali usahakan untuk bangun dan bergerak. 

teens-watching-tv

5. Minum dari botol dengan menggunakan sedotan

Mungkin Kamu akan terkejut dengan pernyataan bahwa meminum minuman dengan menggunakan sedotan dapat menjadi penyebab seseorang cepat tua. Hal itu karena ketika minum menggunakan sedotan, maka mulut akan mulai mengerut, sehingga akan menimbulkan kerutan di sekitar mulut, hal ini sama juga seperti ketika merokok.

6. Jarang atau tidak pernah berolahraga

Memang manfaat olahraga ini tidak dapat diukur secara pasti untuk membuat seseorang tetap terlihat muda. Adapun jarang olahraga berakibat buruk berupa meningkatnya risiko kegemukan, serta juga resiko terkena sakit jantung meningkat . Kemudian manfaat olahraga juga bermanfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer, memberikan perasaan dan mood baik, sehingga tubuh akan terasa lebih bertenaga.

550859edc0d4a7df1e9c0518356b22d0

7. Malas / jarang mengkonsumsi buah dan sayuran

Ketika tubuh semakin tua, maka tubuh hanya akan membutuhkan kalori lebih sedikit. Agar ketika pada masa penuaan tetap dalam keadaan sehat dan mengurangi kulit keriput, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang berkalori dari sumber yang bergizi.

8. Memendam dendam di dalam dada

Ini tidaklah baik, perlu diketahui bahwa hidup terlalu singkat dan berharga, sehingga jangan habiskan waktu dengan lama memendam dendam di dalam dada. Untuk itu, sangat baik jika kita melupakannya saja (ikhlas), walaupun untuk memaafkan memang cukup sulit, tetapi dengan melupakannya maka akan membuat dada Kamu menjadi lebih lapang.Sehingga dengan dada yang lapang akan membuat dirimu akan tetap terlihat muda

Bagaimana, Sahabat Hawa mendengar penjelasan diatas ada baiknya bila kita mengurangi hal-hal tersebut yah. Jangan lupa juga untuk rajin mengkonsumi makanan kaya akan serat seperti buah dan sayur dan perbanyak minum air putih untuk membuang racun dalam tubuh yang bisa memperburuk kesehatan kulitmu. Jangan lupa ya Like dan Comment yah..

Source : Team HAWA

Picture : Pintrest.

Hi Sahabat Hawa, Ayo dapatin hadiah menarik dengan cara mudah. Yuk masuk ke HAWA Sosialita, ada berbagai contest seru setiap harinya yang punya banyak hadiah buat kamu sebanyak-banyaknya ! Untuk kamu yang belum memiliki HAWA, langsung saja klik link dibawah gambar contest ya. Buruan jangan sampai ketinggalan!

Tidak hanya itu, dapatkan juga berbahagai hal menarik di aplikasi khusus wanita ini yakni: Tips-tips bermanfaat, Kalender pintar dan Solusi dari para dokter ahli mengenai semua masalah kamu.

1smart-calendar_600-x-600

Menjadi Wanita Indonesia yang Selangkah Lebih Maju, Dengan Fitur-fitur Dari HAWA!

Salam Cinta,

HAWA

INSTAGRAM: @HAWAKU @HAWAVIDEO
TWITTER: @HAWAAPP
FACEBOOK: HAWA – APLIKASI WANITA
WEBSITE: HTTP://WWW.HAWAKU.COM

Dapatkan Hal Imut, Menarik Dan Artikel Bermanfaat Dengan Mengunduh HAWA di Playstore!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s