Menu Makanan Lezat&Sehat Untuk Ibu Menyusui, Ini Resepnya


Bola Ayam Isi Telur
Bahan:
Bola Ayam:
150 gr paha ayam cincang
50 gr tempe, dihaluskan
7 butir telor puyuh, rebus
1 batang daun bawang, potong halus 
1 butir jamur kancing ukuran sedang, cincang 
1 sdm kecap manis
15 gr wortel, cincang halus 
Minyak goreng untuk menggoreng 
Garam secukupnya
Merica secukupnya
Saos:
1 sdm kecap manis
1 sdm saos sambal 
1 sdm saos tomat 
1 siung bawang putih, cincang 
15 gr wortel, potong korek api 
15 gr bawang bombay, potong memanjang 
1 butir jamur kancing, potong memanjang 
1 batang daun bawang, potong menyerong 
Garam secukupnya
Merica secukupnya 
Minyak goreng untuk menumis
 
Cara membuat:
1. Bola ayam: Campur semua bahan kecuali telur puyuh. Bagi adonan menjadi tujuh bagian. Bentuk masing-masing bagian menjadi bola, kemudian isi dengan telur puyuh di dalamnya. Lalu goreng dengan minyak panas.
2. Saos: Tumis bawang putih sampai harum kemudian masukkan sayuran yang sudah disiapkan sampai layu, kemudian masukkan semua jenis saos. Tambahkan garam dan merica secukupnya. Tambahkan sedikit air dan masak sampai mendidih.
3. Masukkan bola-bola yang sudah digoreng, aduk sebentar dan angkat. Sajikan.
 
2. RESEP BUNCIS SIRAM DAGING

Setiap 100 gram buncis mengandung protein 2.4 gram, lemak 0.3 gram, karbohidrat 7.2 gram, serat 1.9 gram, kalsium 101 mg, dan fosfor 42 mg.
Bahan dan Bumbu :
250 gram buncis muda, potong-potong
150 gram daging sapi cincang
60 gram bawang bombay, potong korek api
50 gram paprika merah, potong dadu
60 ml air
1 sdm saus tomat
1 sdm kecap manis
minyak untuk menggoreng secukupnya
Haluskan :
3 buah cabai merah
2 siung bawang putih
½ sdt garam
Cara Memasak Buncis Siram Daging :
Rebus buncis hingga matang, angkat, sisihkan.
Panaskan minyak, tumis bumbu yang telah dihaluskan, bawang bombay, paprika hingga harum.
Masukkan daging cincang, aduk hingga daging berubah warna. Tuang air, saus tomat, dan kecap manis. 
Setelah masak, angkat. Atur buncis rebus di dalam pinggan saji. Sesaat sebelum dihidangkan, siram dengan tumisan daging cincang.
Bisa Untuk 4 porsi
Kalori Per Porsi : 285.4 kkal. 
 
3. RESEP SUP IGA KACANG MERAH

Bahan dan Bumbu :
500 gr iga sapi
150 gr kacang merah segar
1.600 ml air
½ buah bawang bombay, cincang halus
1 buah tomat, potong-potong
100 gr saus tomat
1 sdt merica bubuk
1 sdt pala bubuk
1½ sdt gula pasir
1 sdm minyak
garam seperlunya
Cara Membuat Sup Iga Kacang Merah :
Presto iga sapi dalam air 15 menit, angkat dan saring kaldunya.
Rebus iga sapi dan kacang merah di dalam kaldu hingga mendidih lalu sisihkan.
Tumis bawang bombay sampai harum, masukkan tomat dan saus tomat, tumis sampai layu.
Masukkan ke dalam rebusan iga tambahkan garam seperlunya, merica bubuk, pala bubuk dan gula pasir.
Masak sampai matang. Angkat dan Sajikan.
 
Sumber : Resepmasakkreatif.com
Picture : Google.com 
Hi Sahabat Hawa, Ayo download Aplikasi Hawa di Googleplay dan dapatin hadiah menarik dengan cara mudah. Yuk masuk ke HAWA Sosialita, ada berbagai contest seru setiap harinya yang punya banyak hadiah buat kamu sebanyak-banyaknya ! Untuk kamu yang belum memiliki HAWA, langsung saja klik link dibawah gambar contest ya. Buruan jangan sampai ketinggalan!

Tidak hanya itu, dapatkan juga berbahagai hal menarik di aplikasi khusus wanita ini yakni: Tips-tips bermanfaat, Kalender pintar dan Solusi dari para dokter ahli mengenai semua masalah kamu.

1smart-calendar_600-x-600

Menjadi Wanita Indonesia yang Selangkah Lebih Maju, Dengan Fitur-fitur Dari HAWA!

Salam Cinta,

HAWA

INSTAGRAM: @HAWAKU @HAWAVIDEO
TWITTER: @HAWAAPP
FACEBOOK: HAWA – APLIKASI WANITA
WEBSITE: HTTP://WWW.HAWAKU.COM

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s