Berat Badan Cepat Naik Setelah Berhasil Diet? Ini Yang Belum Kamu Lakukan…

Diet memang jadi strategi yang efektif untuk turunkan berat badan. Jika diet kamu sukses tentu jadi kebanggan tersendiri dong ya punya badan idel yang memang kamu idamkan. Nah agar berat badan tak lai naik setelah berhasil diet. Kamu bisa melakukan beberapa tips yang wajib kamu coba agar tak gendut lagi. Apa saja yuk ini dia…

1. Tips pertama kamu harus bisa mengendalikan diri. Kontrol diri adalah kunci penting dalam mempertahankan berat badan.

2. Next, jangan terpengaruh ajakan lingkungan. Kamu harus berpendirian teguh. Seringkali teman mengajak untuk makan bersama. Nah, kamu harus bisa mengendalikan diri.

3. Untuk pola makan sendiri sebisa mungkin kamu harus membatasi olahan gula, minyak, dan tepung. Selain itu, pilih lauk rendah lemak seperti daging tanpa lemak, dada ayam tanpa kulit, ikan, dan putih telur.

4. Kamu juga sangat disarankan untuk mengutamakan kualitas makan daripada kuantitas.

5. Nikmati makananmu, kunyah secara perlahan dan cermati rasa yang ada di mulut. Ini akan membuatmu tidak kalap saat makan.

6. Untuk pola makan sendiri sebisa mungkin kamu harus membatasi olahan gula, minyak, dan  tepung. Selain itu, pilih lauk rendah lemak seperti daging tanpa lemak, dada ayam tanpa kulit, ikan, dan putih telur.

7. Kamu juga sangat disarankan untuk mengutamakan kualitas makan daripada kuantitas.

8. Nikmati makananmu, kunyah secara perlahan dan cermati rasa yang ada di mulut. Ini akan membuatmu tidak kalap saat makan

Nah Sahabat, itu tadi adalah beberapa tips mudah yang bisa kamu ikuti agar berat badanmu tetap stabil meskipun sudah tak melakukan diet ketat lagi. Semoga bermanfaat ya.

FHAWA

Dapatkan Tips kehamilan dan info menarik lainnya seputar wanita hanya dengan mendownload Hawa Aplikasi di Googleplay!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s