Stop! Jangan Lakukan Ini Saat Usia Kandunganmu 9 Bulan

Rasa cemas, takut, bahagia dan juga khawatir semuanya campur aduk akan bunda hawa rasakan saat menjelang waktu pesalinan. Apalagi pada kehamilan di trimester ketiga ini bunda akan sering mengalami beberapa gejala seperti pegal-pegal, sakit pinggang, keram kaki, dan sulit tidur. Selain menjaga kesehatan fisik, mental dan juga menjaga asupan makanan, bunda juga harus menghindari beberapa hal yang dilarang saat hamil tua. Apa saja? 
 
 
1. Makan Sesuka Hati
 
Sebagai ibu hamil pastinya bunda akan sering merasa lapar dan makan dengan porsi yang lebih dari biasanya. Nah, hal ini wajib bunda perhatikan betul, karena jika kamu mengonsumsi apapun secara berlebih maka berat badan akan semakin bertambah. Apalagi jika bunda sering mengonsumsi makanan yang terlalu manis, dapat membuat ukuran Si janin semakin besar. Hal ini tentunya akan menyulitkan bunda jika ingin melakukan persalinan normal. 
 

 
 
2. Olahraga Berat
 
Melakukan olahraga secara rutin memang baik dilakukan oleh siapapun tak terkecuali ibu hamil. Tapi bunda wajib memerhatikan jenis olahraga yang akan dilakukan. Stop untuk lakukan olahraga berat seperti angkat beban yang membuat kamu kelelahan. Ada baiknya bunda melakukan olahraga ringan seperti senam hamil, berenang, atau berjalan kaki. 
 

 
3. Terlalu Stress
 
Selama masa kehamilan ibu hamil memang akan sering merasakan ganngguan mood akibat dari perubahan hormon. Sewaktu-waktu bunda akan merasakan gelisah, sedih, atau tiba-tiba menangis. Namun, demi kondisi janin dan mental, kamu wajib mengatasi rasa stress atau mood yang tidak baik agar kondisi janin dan bunda tetap aman hingga melahirkan. 
 

 
Nah, selain itu cobalah untuk berpikiran positif dan perbanyak bergerak agar proses persalinan berjalan lancar
 
 
VN-Hawa

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s