Pentingnya Persiapan Fisik dan Mental Untuk Calon Ibu

Menjadi orangtua memang tidak mudah, dimana kamu harus mempersiapkan banyak hal seperti materi, fisik dan juga mental. Apalagi buat pasangan yang baru menikah dan akan segera memiliki anak. Tidak dapat dipungkiri dunia kamu saat masih single dan sudah menikah tentunya akan jauh berbeda. Nah, buat sahabat hawa yang akan segera menjadi seorang ibu, wajib mempersiapkan kondisi fisik dan mental seperti di bawah ini
 
Persiapan Fisik 
 
1. Olahrga yang cukup menjelang persalinan
2. Senam hamil
3. Rutin mengonsumsi makanan kaya nutrisi
4. Latihan pernapasan jelang persalinan
5. Mengonsumsi vitamin karena saat memiliki
bayi, kamu akan sering begadang
6. Konsumsi sayur hijau agar ASI berlimpah
7. Olahraga ringan seperti jalan pagi atau sore 
 

 
Persiapan Mental
 
1. Tenangkan diri sebelum menjelang persalinan 
2. Mendengarkan musik agar lebih rileks saat persalinan
3. Minta suami selalu menemani saat persalinan
4. Mengurus bayi memang pusing, namun buatlah
hal itu menjadi menyenangkan
5. Banyak bertanya kepada teman yang berpengalaman 
6. Minta bantuan suami jika kamu mengalami baby blues 
7. Persiapkan mental kamu bahkan saat awal kehamilan 
 

 
Selain itu, kamu juga bisa bertanya pada saudara, mertua atau ibu persiapan mental dan fisik sebagai calon ibu kepada mereka yang berpengalaman.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s