Ini yang Akan Terjadi Jika Si Kecil Jarang Makan Siang

Tahukah kamu Sahabat Hawa? Untuk memastikan pertumbuhannya berjalan dengan lancar, ada baiknya anak mengonsumsi makanan tepat waktu setiap harinya. Sayangnya, tidak semua anak sempat untuk makan siang atau bahkan karena mereka malas untuk melakukannya. Sebuah penelitian yang melibatkan 4.800 anak di New York, Amerika Serikat, menunjukkan jika 7% – 20% anak ternyata tidak makan siang setidaknya sekali dalam seminggu. Sebuah pertanyaan pun muncul; apa yang terjadi jika anak tidak makan siang?

Pakar kesehatan yang terlibat, Alison Eldridge yang berasal dari Nestle Research Center, Swiss, mengungkapkan jika makan siang ternyata sangat penting bagi kesehatan anak. Kebutuhan anak akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin D, kalsium, magnesium, fosfor, hingga serat ternyata bisa dipenuhi jika mengonsumsi makan siang. Dengan tidak makan siang, maka dikhawatirkan asupan vitamin dan mineralnya tidak mencukupi. Selain itu, konsumsi protein dan lemak total dalam sehari juga menjadi lebih sedikit.

Eldridge menyebutkan jika anak yang tidak makan siang juga akan cenderung mengonsumsi gula dalam jumlah yang berbeda jika dibandingkan dengan anak yang makan siang. Bagaimana tidak, karena mereka merasa lapar, maka pada siang dan sore hari mereka justru akan cenderung mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan porsi makan malam yang diambil cenderung lebih banyak. Hasilnya adalah, anak yang jarang makan siang berisiko mengalami masalah berat badan berlebihan.

Agar hal ini tidak terjadi, peran orang tua pun menjadi penting dalam menjaga anaknya tetap mengonsumsi makan siang secara rutin. Jadilah contoh yang baik bagi anak agar mereka tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang saat makan siang demi kesehatan dan pertumbuhan sang anak dengan cara orang tua juga rutin makan siang setiap hari.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s