Mau ASI Mengalir ‘Deras’? Konsumsi 5 Makanan Ini

Semua ibu menyusui pastilah menginginkan ASI alias Air Susu Ibu mereka deras. Namun sayangnya tidak semua ASI deras. Ada beberapa ibu yang ASI-nya kurang banyak dan kurang mengenyangkan sang bayi sehingga dengan terpaksa ibu harus membeli susu formula.
Namun Anda, ibu menyusui janganlah khawatir. Selain berdoa, berusaha dengan mengonsumsi berbagai panganan bergizi juga bisa membantu melancarkan ASI Anda. Nah apa sajakah makanan dan minuman pelancar ASI?
1. Daun Katuk
Daun katuk ini bisa dikonsumsi langsung,jadi jus, atau sayur. Selain membuat ASI jadi deras.
 
 
2. Pare
Meski rasanya agak pahit, tetapi bisa ditumis atau dijus untuk melancarkan ASI
 
 
3. Susu kedelai,
Selain lebih rendah lemak dan menyegarkan, susu kedelai juga bisa melancarkan ASI lho
 
 
4. Kacang Merah
Sahabat hawa bisa mengolah kacang merah mendi sayur atau dijadikan minuman es kacang merah, sangat ampuh dalam melancarkan ASI lho
 
5. Bayam
Sayur super sehat ini bisa dijadikan sop dan diminum kuahnya untuk melancarkan ASI.
Namun yang terpenting adalah, jangan sampai Anda stress karena merasa bahwa ASI Anda tidak deras ya. Pasalnya stress bisa mengakibatkan ASI susah untuk keluar lho!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s