Penting Nih, Tips Sahur Nyaman Selama Kamu Mudik!

Mudik sudah di depan mata. Puasa lancar tanpa hambatan selama berpergian adalah sebuah keharusan yang harus dijaga. Makan sahur adalah kunci agar puasa kamu dapat berjalanan lancar. Bagaimana caranya? Simak tips berikut ini ya Sahabat Hawa.

  1. Warung makan 24 Jam

Sudah tahu lokasi warung makan yang buka 24 jam? Jika belum, ada baiknya kamu mulai mencari tahu sekaligus menandainya di peta digital. Mengetahui warung makan 24 jam, akan memudahkan kamu saat datangnya waktu sahur. Datang lebih awal lebih baik daripada datang terakhir dan kehabisan kursi.

 

  1. Waktu sahur & imsak

Indonesia terbagi dalam 3 zona waktu & setiap daerah memiliki waktu imsak yang berbeda-beda. Jadi, sebelum kamu terkecoh dengan waktu imsak. Ada baiknya sebelum tertinggal waktu sahur, kamu mengetahui dengan pasti waktu sahur & imsak daerah tersebut.

  1. Bawa Bekal Makanan Sendiri

Jika kamu takut kehabisan & jaga-jaga tidak mendapatkan makan sahur, bawa bekal sahur bisa bikin kamu merasa lebih aman saat diperjalanan. Bawalah makanan kering yang aman dikonsumsi serta tidak mudah basi. Dendeng sapi, ikan asin, ayam goreng dan telur rebus adalah beberapa pilihan protein yang dapat dipilih. Sayurnya, siapkan dalam wadah yang dapat mengalirkan udara agar tidak mudah basi ya.

 

  1. Karbohidrat kompleks tidak boleh tertinggal

Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dalam porsi yang cukup ketika sahur merupakan  hal yang tidak boleh terlewatkan. Tidak mudah dicerna dan menimbulkan rasa lebih lama akan membuat kamu lebih berenergi dalam melewati hari. Beberapa makanan yang dapat kamu temukan antara lain beras merah, jeruk, kol, lobak, kacang merah dan lain sebagainya

 

  1. Minum air putih

Air putih secukupnya, tubuh kita membutuhkan setidaknya 8 gelas air putih untuk memenuhi kebutuhan hariannya. 2 gelas sebelum sahur & 2 gelas setelah makan sahur sebelum imsak. 4 Gelas sisanya, dapat kamu minum saat berbuka puasa.

Sebagai tambahan, jangan lupa untuk membawa tisu basah & kering untuk memudahkan saat membersihkan diri setelah sahur. Selamat liburan

 

 

02-2

Sumber: blog.tiket.com

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s