Ini Sebabnya Haid Datang Dua Kali Dalam Sebulan

Beberapa wanita memang mengalami gangguan pada siklus haidnya, misalnya haid yang datang dua kali dalam sebulan. Sebenarnya apa penyebab Si tamu bulanan datang dua kali?
 
Siklus haid normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Adapun siklus menstruasi tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:
 

 
1. Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
2. Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
3. Kegemukan atau indeks massa tubuh (IMT) > 30
4. Malnutrisi (kurang gizi)
5. Stres psikologis
6. Atlet
7. Kekurangan vitamin K
8. Penggunaan obat-obatan tertentu
9. Kelainan pembekuan darah
10. Gangguan hormon tiroid
 
Selain gangguan hormonal, dapat juga terjadi gangguan organ kandungan. Untuk memastikannya, dapat dilakukan pemeriksaan USG kandungan.
 
Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:
 
1. Hindari Aktifitas Fisik yang Berat
 
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi juga dapat dirasakan. Untuk itu jagalah kondisi tubuh agar tetap fit dan tidak kelelahan.
 
 
2. Hindari Stres
 
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.
 
Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur. 
 
3. Asupan Gizi
 
Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.
 
 
Apabila dengan tips di atas haid kamu masih belum teratur, atau disertai keluhan lainnya, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk penanganan yang optimal.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s