Overnight Oats, Menu Sahur Sederhana yang Sehat dan Kenyang Lebih Lama

Scroll down to content

Screenshot_1.png

Oat merupakan salah satu sumber karbohidrat yang kaya akan serat. Jangan heran jika beragam olahan oatmeal sangat direkomendasikan untuk membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Itulah sebabnya, oatmeal menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur. Tidak hanya itu, oatmeal juga memiliki komposisi nutrisi yang seimbang. Dalam satu porsi (30 gram) sajian ini mengandung 117 kalori dengan 66% karbohidrat, 17% protein, 7% lemak dan 11% serat. Nah, berikut ini adalah ide sajian oatmeal untuk sahur yang simpel dan menyegarkan. Penasaran? Yuk, simak!

Makanan Sehat untuk Sahur

Screenshot_2.png

Bersantap sahur merupakan salah satu bagian dari sunnah berpuasa yang sangat dianjurkan. Meskipun begitu, kita tetap perlu memerhatikan makanan yang akan dikonsumsi saat sahur. Pasalnya, santapan saat sahur juga akan mempengaruhi kondisi fisik kita saat beraktivitas seharian di bulan puasa. Dengan kata lain, memilih makanan sehat untuk sahur sangat dianjurkan untuk dilakukan. Salah satu yang sangat direkomendasikan adalah oatmeal.

Sayangnya, olahan oatmeal kerap terkesan membosankan dengan rasa tawar dan tekstur yang lembek. Padahal, jika diolah dengan benar, oatmeal dapat menjadi sajian yang enak, segar, dan mengenyangkan, lho. Salah satu contohnya adalah sajian overnight oats yang biasa populer menjadi pilihan sarapan sehat dan cepat.

Overnight Oats

Screenshot_3.png

Overnight oats sendiri merupakan sebuah sajian oatmeal yang diolah pada hari sebelumnya dan didiamkan semalaman hingga akhirnya siap dikonsumsi keesokan harinya. Makanan ini biasanya dipilih untuk menjadi menu sarapan sehat dan ringkas karena teknik pembuatan overnight oats yang praktis. Hal ini juga berlaku saat overnight oats dikonsumsi pada saat sahur. Kandungan gizi yang lengkap membuat overnight oats dapat menjadi pilihan menu sahur yang sehat untuk Mommy dan keluarga.

Sumber MommyAsia.com

HAWA SAHABAT WANITA INDONESIA

hawacalendar2.jpg

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: