Stop! Jangan Makan ini Saat Berbuka Puasa

Scroll down to content

087684300_1557818699-food-516044_1920.jpg

Buka puasa akan terasa lebih nikmat jika ditemani oleh sajian-sajian yang menggugah selera. Meski begitu, Anda harus tetap memperhatikan pilihan makanan dan tak sembarang membeli.

Salah-salah, makanan yang disantap saat buka puasa itu dapat membuat puasa dan pencernaan Anda terganggu. Anda tentu tidak ingin kondisi tersebut menimpa kalian di bulan Ramadan ini bukan?

Untuk berjaga, ada beberapa makanan yang lebih baik Anda hindari ketika buka puasa. Apa saja makanan itu?

1. Kopi

kopi-decaf

Kopi dapat membuat perut kembung. Meminumnya saat buka puasa malah akan menaikkan asam lambung. Keasaman dalam kopi akan merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan yang menyebabkan gastritis pada beberapa orang

2. Sayuran Mentah

Buah-dan-syuran_Makanlah-Buah-dan-Sayuran-Yang-Berserat_vip-group.biz_.jpg

Serat pada sayur memang menyehatkan tetapi mengonsumsinya langsung saat buka puasa justru membuat perut kaget karena harus bekerja keras mencerna sayur yang padat.

3. Minuman Dingin

Minuman dingin disebut dapat merusak selaput lendir dan membuat metabolisme dan sistem pencernaan lamban. Minuman dingin juga bisa membuat perut terasa dingin dan kaku, juga menahan lemak dan zat sisa dalam usus.

4. Buah Dengan Rasa Asam

strawberries1WEB_3399345b

Asam di lambung sudah tinggi, ada baiknya tidak ditambah dengan memakan buah asam seperti nanas, stroberi, hingga jeruk. Minumlah air putih hangat lebih dulu sebelum buah-buahan.

5. Minuman Bersoda

Minuman bersoda atau minuman karbonasi dapat membuat perut Anda iritasi. Tak hanya itu, minuman ini dapat meningkatkan asam lambung jika diminum dalam keadaan perut kosong.

6. Makanan Pedas

makanan-pedas-tak-akan-ditinggalkan-QntMBDRnYY.jpg

Nah, ini dia makanan pedas harus di hindari ya Sahabat Hawa, karena Cabai mengandung senyawa capsaicin yang pedas. Ini bisa saja membuat dinding lambung Anda iritasi dan menimbulkan reaksi asam yang membuat perut kram dan nyeri. Makanan pedas juga bisa menyebabkan diare.

7. Minuman Manis Kemasan

Minuman manis jadi sajian menyegarkan saat buka puasa, namun minuman manis kemasan seperti jus buah, minuman berenergi, dan lainnya tak baik dikonsumsi saat perut Anda kosong.

Gula dalam bentuk fruktosa pada minuman kemasan dapat menyebabkan hati bekerja keras mengolahnya, padahal hati juga perlu pemanasan untuk mengolah secara perlahan.

Sumber : Liputan6.com

Baca tips kehamilan dan cerita wanita lainnya di Aplikasi Hawa! Ayo download aplikasi Hawa di Google Play sekarang!

1Kalender-Pintar_600-x-600 (1)

Hawa Sahabat wanita Indonesia

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: