Semangka Berbahaya Untuk Ibu Hamil? Salah Besar! ini 7 Fakta Manfaat Bumil Makan Semangka

Scroll down to content

semangka-daae3d82ccf59578e210a94f3510d874.jpg

Menjadi Ibu adalah impian hampir setiap perempuan di dunia. Namun, dalam keadaan hamil apalagi anak pertama, akan membuat kamu akan menghadapi beberapa kesulitan dan kebingungan.

Salah satunya adalah kebingungan untuk mengonsumsi buah seperti buah semangka misalnya. Sahabat Hawa, Semangka, adalalah buah yang memiliki nama ilmiah Citrullus lanatus merupakan tanaman yang berasal dari Afrika.

Bertolak belakang dengan pernyataan “semangka tidak aman dikonsumsi oleh Sahabat Hawa yang sedang hamil”, para pakar justru memasukkan nama buah yang memiliki daging berwarna merah dan kuning ini ke dalam daftar buah yang aman dikonsumsi karena kaya akan manfaat.

1. Mengurangi morning sickness

1. Mengurangi morning sickness

Efek morning sickness dapat dikurangi dengan mengonsumsi semangka secara teratur lho. Semangka akan menyegarkan, menyejukkan dan membuat hari Mama menjadi ringan.

Maka dari itu, Sahabat Hawa bisa awali hari dengan meminum segelas jus semangka segar atau memakan beberapa potong semangka segar.Itulah cara terbaik untuk memulai hari yang akan mencegah Mama mengalami morning sickness.

2. Meredakan heartburn saat hamil muda
2. Meredakan heartburn saat hamil muda

Heartburn merupakan suatu kondisi di mana beberapa isi perut dipaksa kembali ke kerongkongan yang kemudian akan menciptakan rasa sakit yang membakar di dada bagian bawah.

Nah, hal pertama yang Sahabat Hawa perlu ketahui adalah buah semangka memiliki sifat pendingin yang akan membantu meredakan atau meringankan heartburn sesegera mungkin.

3. Mengurangi pembengkakan atau edema

3. Mengurangi pembengkakan atau edema

Edema atau pembengkakan pada kaki dan tangan merupakan sesuatu yang sangat umum terjadi selama kehamilan.

Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan tersebut adalah dengan mengonsumsi semangka.Dengan kandungan airnya yang tinggi yaitu sekitar 92%, penyumbatan yang terjadi di pembuluh darah dan otot yang menyebabkan edema akan berkurang.

4. Mengurangi Kram Otot

4. Mengurangi kram otot

Tubuh ibu hamil akan alami perubahan, Perubahan tersebut mulai dari berat badan hingga hormon yang akan menyebabkan otot dan tulang Mama terasa sakit.

Kram otot juga merupakan masalah lain yang mengganggu Sahabat Hawa. Nah, untuk Sahabat Hawa ketahui, kandungan l-Citrulline dalam buah semangka dapat mengurangi nyeri otot dengan membantu otot untuk mendapatkan oksigen lebih cepat.

5. Mendukung perkembangan janin

5. Mendukung perkembangan janin

Semangka adalah buah yang sangat bergizi. Buah Ini mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium.

Seluruh kandungan ini akan sangat bermanfaat dalam perkembangan sistem mata, otak, saraf dan sistem skeletal bayi mama yang belum lahir.

Kandungan kalium dan kalsium juga akan membantu pembentukan tulang janin Sahabat Hawa.

6. Menyembuhkan infeksi saluran kemih

6. Menyembuhkan infeksi saluran kemih

Pada tahap awal kehamilan, banyak Sahabat Hawa yang mengeluhkan infeksi saluran kemih. Ini merupakan masalah yang umum terjadi tapi hal ini akan mengganggu.

Namun, jangan khawatir ya Sahabat Hawa! Semangka teruji mampu menyembuhkan infeksi saluran kemih. Buah berair ini sangat sempurna karena kandungan airnya yang tinggi dan sifat antibakterinya.

7. Jadi makanan sehat untuk Sahabat Hawa 

7. Jadi makanan sehat Mama

Sahabat Hawa mungkin terbiasa mengonsumsi buah semangka dengan memuntahkan bijinya. Akan tetapi, dilansir dari halaman beingtheparent.com, nilai gizi dari biji semangka dapat membuat sahabat hawa menyesal, lho.

Biji semangka itu memiliki kalori yang rendah dan padat nutrisi, kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh janin yang sedang tumbuh.

akan sumber lemak sehat dan protein yang baik yang bermanfaat untuk perkembangan janin Mama yang sehat.Nah, itulah beberapa manfaat yang akan Mama dapatkan dengan mengonsumsi buah semangka selama kehamilan.

Sahabat Hawa apakah kamu pernah mengonsumsi semangka saat hamil?

Baca tips kehamilan dan cerita wanita lainnya di Aplikasi Hawa! Ayo download Aplikasi Hawa di Google Play sekarang!

Copy of Ads (1)

HAWA SAHABAT TERBAIK WANITA INDONESIA

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: