5 Tips Mudah Mengatasi Gangguan Mata Kering

Scroll down to content

Kamu pernah merasa mata kamu pegal, perih, panas, dan disertai kemerahan? Bisa jadi kamu terlalu banyak melakukan aktivitas menatap layar ponsel atau terlalu lama bekerja di depan monitor. Jika mata kamu terasa pegal bisa jadi kamu megalami mata kering, lho.

Untitled design(18)-67226b9d9a45ea7945d6a7b3e3cf4098 (1).png

Sebagian besar, prevalensi mata kering di dunia tercatat sekitar 20-50%. Mata kering dapat membuat kenyamanan kamu terganggu saat sedang melakukan aktivitas.

Permasalahan mata kering berkaitan dengan masyarakat Indonesia sebab rata-rata setiap saat semua orang mengakses internet lewat ponsel pintarnya selama 8 jam sehari. Berikut cara Apa saja tips untuk mengatasi mata kering ya?!

1. Membatasi terlalu lama berada di ruang AC

1. Membatasi terlalu lama berada ruang AC

Hampir seharian kamu berada di ruangan yang menggunakan AC, ruangan yang dingin dan adem memang membuat kenyamanan tersendiri. Kamu menjadi tidak kepanasan dan merasa sejuk. Jika kamu seorang pekerja atau di rumah menggunakan AC setiap hari kamu akan terpapar oleh udara yang dihasilkan oleh AC.

2. Perbanyak minum air putih dapat melembapkan selaput mata

2. Perbanyak minum air putih dapat melembapkan selaput mata

Dalam sehari kamu perlu mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh dengan air putih, dengan begitu tubuh kamu selalu sehat dan terhindar dari dehidrasi. Selain air putih berguna untuk menghindari dehidrasi, air putih dapat megatasi mata kering sebab menjaga kelembapan selaput lendir pada mata.

3. Melakukan kompres pada kelopak mata

3. Melakukan kompres kelopak mata

Mata pegal, sering membuat kamu menggosok mata karena merasa tidak nyaman dan mata seperti berpasir rasanya? Hindari untuk menggosok mata ya. Sebab dapat membuat mata kamu menjadi iritasi.

Kamu bisa meredakan rasa perih yang disebabkan oleh gejala mata kering, dengan cara melakukan kompres mata menggunakan air hangat pada bagian kelopak mata kamu. Mata kamu juga akan menjadi higienis bila dikompres dan lebih nyaman pastinya.

4. Menghindari memakai lensa kontak mata

4. Menghindari memakai lensa kontak mata

Apabila kamu sering menggunakan lensa kontak mata, sebaiknya kamu mengikuti instruksi dokter mata. Penggunaan lensa kontak yang tidak dibarengi dengan tata cara yang benar bisa membuat produksi air mata kamu menjadi kurang.

5. Mengaplikasikan tetes mata pada mata yang kering

5. Mengaplikasikan tetes mata mata kering

Berkedip berpengaruh pada kelembapan mata, tanpa disadari saat kamu sedang fokus membaca atau melihat video kamu sampai lupa berkedip. Untuk menangani mata kering, kamu bisa meneteskan obat tetes mata guna melembapkan mata kamu.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mata yang sering perih dan pegal akibat gejala mata kering. 

Bagaimana Sahabat Hawa? Kamu sering merasa bahwa mata mu cepat kering tidak sih?

Baca tips kehamilan dan cerita wanita lainnya di Aplikasi Hawa! Ayo download Aplikasi Hawa di Google Play sekarang!

fb ads4

HAWA SAHABAT TERBAIK WANITA INDONESIA

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: