6 Hal Yang Sebenarnya Gawat Jika Dilakukan Saat Menstruasi. Please Jangan Diulangi!

Scroll down to content
Salah satu hal yang paling sering membuat wanita cemas adalah, saat dia menstruasi. Tak hanya risih atau takut ‘tembus’ saja yang dirasakan, tapi juga menahan sakitnya kram perut yang terjadi seharian. bener gak Sahabat Hawa?
 

Nah, untuk mencegah sok tahu-mu soal menstruasi dan hal-hal apa saja yang tak boleh dilakukan saat tiba masanya, Hawa akan bagikan tips pencerahannya lewat beberapa pantangan ini. Harap disimak, ya Sahabat Hawa!

1. Pembalut mahal itu bukan jaminan, selama kamu masih kurang jaga kebersihan

Saking banyaknya merk dan keunggulan masing-masing pembalut yang ditawarkan, tak jarang kamu malah jadi bimbang. Bimbang memilih, ‘mana nih yang motifnya lucu’ atau ‘mana nih yang ada sayapnya’. Sebenarnya sah-sah saja kamu mempunyai kebingungan semacam ini, tapi ada hal lain dan lebih penting yang seharusnya kamu perhatikan sejak dini.

2. Pun dengan celana dalamnya, kamu harus rajin menggantinya

Trik singkat menjaga kebersihan celana dalam saat kamu haid :

  • berbeda dengan pembalut, ganti celana dalam saat haid cukup 1-2 kali saja sehari
  • pilih bahan-bahan yang menyerap keringat, biar sirkulasi udara lancar dan bakteri takkan tumbuh

Walau simpel, memperhatikan tentang ‘celana dalam’ saat haid ini juga layak untuk kamu pertimbangkan.

4. Saking percayanya sama mitos, kamu sampai nggak potong kuku sama keramas rutin pas haid ?? ‘kan jorok!
jangan percaya mitos

 

3. Pola makanmu pun kudu dijaga. Lebih baik hindari deh yang namanya cokelat, kafein sama soda

Jika pernah mendengar beberapa mitos tadi, lebih baik kamu menyikapinya dengan bijak alias tak percaya begitu saja. Saat menstruasi adalah masa paling rentan terhadap pertumbuhan bakteri dan berbagai macam kuman.

hindari kafein sama soda

Dengan fakta tadi, mengkonsumsi kafein dan soda yang berlebihan justru akan memperburuk keadaan, yakni memicu iritasi dan tingkat nyeri yang lebih besar.
 
 
5. Berhubungan seksual saat periode awal menstruasi itu cuma cari masalah, bukan malah menambah gairah
 
menghindari hubungan seksual saat memasuki periode awal menstruasi adalah jalan terbaik. Ini sama saja menjaga keamanan diri pasangan, yang tak ingin secara gampang tertular penyakit atau bahkan infeksi alat kelamin kronis.
 
6. Olahraga tetap masih dianjurkan, tapi bukan olahraga berat apalagi angkat beban
 
olahraga ringan itu masih kamu butuhkan saat menstruasi, demi kondisi tubuh yang tetap fit dan aliran darah yang lancar. Namun, bukan berarti kamu harus jogging seharian penuh atau angkat barbel 20 kilo di saat yang bersamaan, ya. Cukup push up atau terlentang saja sudah cukup, kok.
 
Sahabat Hawa selama masa menstruasi kamu sudah melakukan di nomor berapa saja?
 

Baca tips kehamilan dan cerita wanita lainnya di Aplikasi Hawa! Ayo download Aplikasi Hawa di Google Play sekarang!

 

fb ads4

HAWA SAHABAT TERBAIK WANITA INDONESIA

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: