Sstt.. 4 Rahasia Pola Makan Ini Bikin Kamu Cepat Hamil Lho !

Scroll down to content

Screenshot_2

Wanita bisa mengalami berbagai macam siklus, seperti selama menstruasi, fase subur, dan lain sebagainya. Selain itu Sahabat Hawa juga bisa mengetahui loh beberapa makanan yang bisa memicu kehamilan.

1. Makanan Selama Menstruasi

pola makan agar cepat hamil-1.jpg

Ketika mulai memasuki fase menstruasi, Sahabat Hawamungkin mengalami kram perut, kembung, lelah, dan murung. Selain itu, persediaan zat besi juga bisa menipis.

Menstruasi adalah saat yang tepat untuk fokus mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Memilih pola makan yang tepat selama menstruasi dapat meningkatkan kemungkinan agar cepat hamil.

Kekurangan zat besi dan anemia memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan manusia.

Tingkatkan kesuburan di masa menstruasi dengan mengonsumsi daging, kacang-kacangan, ikan, sayuran hijau dan biji-bijian. Beberapa jenis ikan, biji dan sayuran berdaun hijau juga punya sifat anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi kram.

2. Makanan Selama Fase Folikuler

pola makan agar cepat hamil-2.jpg

Fase folikuler adalah fase yang dimulai pada hari pertama periode menstruasi, dan berakhir ketika tubuh mulai berovulasi. Selama fase ini, tubuh bekerja keras untuk mengembangkan folikel dominan, dan terjadi peningkatan kadar estrogen.

“Sayuran seperti brokoli, kangkung, kol dan kembang kol mengandung zat fitonutrien yang disebut di-indolylmethane (DIM), yang dapat membantu wanita mengatur estrogen dengan lebih baik,” kata Blakeway.

Pola makan di fase ini agar cepat hamil bisa dilakukan dengan mengonsumsi minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian dengan sayuran berdaun hijau.

3. Makanan Selama Fase Ovulasi

pola makan agar cepat hamil-3

Mengutip Mayo Clinic, ovulasi adalah proses di mana sel telur matang dilepaskan dari ovarium. Mengetahui fase ovulasi, dan melakukan hubungan seks secara teratur lima hari sebelum dan pada hari ovulasi, dapat tingkatkan peluang untuk hamil.

Ketika mendekati fase ovulasi, tubuh membutuhkan banyak vitamin B dan nutrisi lain untuk mendukung pelepasan sel telur dan meningkatkan implantasi.

“Seng dapat membantu pembelahan sel dan mendukung produksi progesteron, dan vitamin C ditemukan dalam jumlah tinggi pada folikel setelah sel telur dilepaskan, yang dapat berperan dalam produksi progesteron juga,” kata Blakeway.

Pola makan agar cepat hamil di fase ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi asam lemak esensial seperti omega-3 dari minyak ikan, sayuran hijau, biji-bijian gandum utuh, telur, kacang-kacangan, daging, ikan, dan jangan lupa minum banyak air putih.

4. Makanan Selama Fase Luteal

pola makan agar cepat hamil-3.jpg

Pada fase ini, folikel yang melepaskan sel telur menghasilkan hormon yang menebal dan mematangkan rahim agar siap untuk kehamilan. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengisi nutrisi yang mendorong pertumbuhan sel.

Sahabat Hawa bisa mengonsumsi zat beta-karoten, yang biasanya ditemukan di sayuran berdaun hijau serta buah dan sayur berwarna kuning dan jingga, untuk membantu menjaga hormon tetap terkendali dan mencegah keguguran dini.

Untuk menambah variasi pola makanan untuk cepat hamil di fase luteal,Sahabat Hawa bisa membuat makanan berkuah yang lezat seperti sup dan semur.

Jadi, Sahabat Hawa sudah mencoba di nomor berapa saja nih?

Yuk Download Aplikasi Hawa di Appstore/Google Playstore sekarang juga! 😉Link Download Hawa: https://l.instagram.com/?u=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2v7DA60&e=ATOFQmVR7KHt0zzNk7bUaKXFL7_0TXynC3N-Q_NLr-VyouAmp778hXkXXN7ecPhdb1Tjd4cTIgs0Y6Ca&s=1

46063172_2137490566285231_1885947721953574912_n

Sumber Orami Parenting

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: