Manfaat Sehat Asam Keranji, Salah Satunya Kurangi Kadar kolesterol

Scroll down to content

13jpg-1c86a1beb5ec6a401f54b2048394d8c2

Buah asam keranji memiliki cangkang berwarna hitam dengan tekstur beludru yang melapisi daging berwarna oranye. Bentuknya mirip seperti buah anggur. Buah berasa asam manis ini umumnya disukai anak-anak dan dimakan dengan cara mengisap dagingnya

Di Afrika, buah ini disebut african velvet tamarind, sedangkan di Ghana dikenal dengan nama yooyi. Buah ini kaya akan vitamin C, memiliki persentase karbohidrat yang tinggi, dan protein dalam kuantitas kecil. Ditambah, terdapat jumlah serat yang baik untuk pencernaan. Manfaat buah asam kanji antara lain:

1. Mencegah hipertensi dengan kandungan kalium

1. Mencegah hipertensi kandungan kalium

Manfaat asam keranji salah satunya adalah mencegah hipertensi karena kandungan kaliumnya mampu mengendalikan detak jantung.

Selain itu, daunnya juga sangat diuretik (meningkatkan produksi urin) sehingga memudahkan jantung untuk memompa darah dan mengurangi risiko hipertensi. 

2. Menurunkan kadar kolesterol dari seratnya

2. Menurunkan kadar kolesterol dari seratnya

Manfaat asam keranji lainnya adalah menurunkan kadar kolesterol. Mengonsumsi asam keranji dapat memenuhi kebutuhan serat makanan kita. Serat dalam asam keranji ini sangat berguna untuk mengurangi kolesterol jahat dalam darah.

Kandungan polisakarida non pati pun ikut andil dalam mengurangi kolesterol darah.

3. Mengobati diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin

3. Mengobati diabetes meningkatkan sensitivitas insulin

Manfaat asam keranji berikutnya adalah dapat mengobati penyakit generatif seperti diabetes. Buah ini mampu menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Di mana kita bisa terkena diabetes jika kekurangan insulin tersebut.

4. Mencegah anemia karena mengandung zat besi yang cukup

4. Mencegah anemia karena mengandung zat besi cukup

Mencegah anemia termasuk manfaat asam keranji bagi kesehatan. Jumlah zat besi dalam asam keranji mampu meningkatkan produksi darah merah yang diperlukan untuk mencegah anemia.

5. Mempertahankan pencernaan yang baik dari adanya serat

5. Mempertahankan pencernaan baik dari ada serat

Manfaat asam keranji selanjutnya adalah mempertahankan pencernaan yang baik. Kandungan serat makanan pada buah ini mampu melancarkan buang air besar sehingga dapat mencegah sembelit

Daging buah ini juga mengandung polisakarida non pati yang membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat dan mengurangi kolesterol darah.

6. Menyembuhkan mata kering karena mengandung zat yang mirip musin pada mata

6. Menyembuhkan mata kering karena mengandung zat mirip musin mata

Menurut sebuah penelitian, senyawa yang terkandung dalam rebusan asam keranji ini mirip dengan musin di mata.

Musin adalah lendir yang bertugas melindungi dan melembabkan kornea. Oleh karena itu, senyawa asam keranji saat ini sedang direncanakan sebagai salah satu bahan untuk tetes mata sebagai pengobatan mata kering.

Kalium yang terkandung dalam asam beludru hitam juga ikut andil dalam menyembuhkan mata kering. Kalium membantu membuat mata lembab setiap saat.

7. Meredakan kram menstruasi dengan kandungan analgesik

7. Meredakan kram menstruasi kandungan analgesik

Kram saat menstruasi pasti membuat Sahabat Hawa merasa tidak nyaman.  Untuk meredakannya, mungkin sahabat hawa akan meminum obat analgesik. asam keranji termasuk salah satu sumber analgesik.

Ekstrak kulit batangnya memiliki analgesik yang signifikan untuk menghilangkan rasa sakit, termasuk kram menstruasi. Ini salah satu manfaat asam keranji yang diinginkan para Mama pengidap kram saat menstruasi.

8. Memelihara kulit melalui kandungan vitamin C

8. Memelihara kulit melalui kandungan vitamin C

Selain mengobati luka dengan baik, asam askorbat atau vitamin C asam keranji juga mampu merangsang pertumbuhan kulit yang sehat. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, kulit pun akan ternutrisi.

Jadi, apakah sahabat hawa sudah pernah mengonsumsi Asam Kranji?

Sumber Popmama

Yuk Download Aplikasi Hawa di Appstore/Google Playstore sekarang juga! Link Download Hawa: https://l.instagram.com/?u=http%3A%2F%2Fbit.ly%2F2v7DA60&e=ATOFQmVR7KHt0zzNk7bUaKXFL7_0TXynC3N-Q_NLr-VyouAmp778hXkXXN7ecPhdb1Tjd4cTIgs0Y6Ca&s=1

ads 7 alt 5b

HAWA SAHABAT TERBAIK WANITA INDONESIA

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: